大阪のキックボクシング専門パーソナルジムSTYLEブログ

買っちゃいましたー

こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
先日、フライパンを新しく買いました！
 
 
巷ではテフロン加工のフライパンが主流となっていますが、僕のような男の中の男は黙って鉄ーッ！！！笑
 
 
あほな事言うとりますが、なんてことない、ただの鉄のフライパンです。
 
 
けど、鉄のフライパンは手入れさえすれば一生ものといわれるくらい耐久性がありますし、使い込めば…

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実は危険なダイエット

こんにちは、STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの柴田モンキーです。
女性の永遠のテーマでもある”ダイエット”
決して楽ではありませんよね？。
体重が減れば嬉しいし
ちょっとでも増えたらショックだったり。
経験者のなかには
「ダイエットをしているのに、
太ってしまった」という人も、もちろんいます。
なぜ、頑張ってダイエットをしているのに
太ってしまったのか？
それは、アナタのダイエットが…

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実は危険な二日酔い対策。

こんにちは、STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの柴田モンキーです。
これは男女問わずあることだと思います！
お酒を飲んだ次の日は
頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったり
二日酔いを起こしていませんか？
その原因というのは
アルコール処理が追いついていないから。
ただ、良いと思ってした行為が
かえって悪化させることもあります。
そこで今回は、あなたもしているかも
危険な二日酔い対策を紹介…

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どっちの脂肪がやっかい？

アボガドは高脂質高カロリー！けど上手に食べればダイエットの強い味方。

こんにちは！パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。
 
 
別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。
 
 
ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。
 
 
他にも、アボガドを食べると満腹…

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「短時間で激痩せ！！」は実は痩せてない？？

こんにちは！天満橋でパーソナルトレーナーをしている角田です。
 
最近、大阪市内の移動はできるだけ自転車で移動するようにしてます。
 
 
すると体重が半年で6キロほど落ちましたよ＼(^o^)／
 
 
ただ最近は暑くなってきて目的地に着いたら汗だくになってしまい、それが少し大変です。
 
 
さて、今日はダイエット中の体重を落とすペースについて。
 
 
よく、ちまたで１週間でマイナス○ｋｇ！！…

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GW営業日のお知らせ

加圧トレーニングスタジオSTYLEのゴールデンウィークの休業日は5月5日の月曜日、つまり通常の定休日のみとなります。
 
 
4月29日、5月3日、4日、6日は営業していますのでご予約、お待ちしております。
 
 …

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筋トレで70歳まで…

大阪でパーソナルトレーニングトレーナーをしている鈴木です。こんにちはー
女性には少ない、男性ホルモンの代表であるテストステロン！
思春期に男性的な体型に筋肉が肥大するのは、
このホルモンの働きです。
さらにテストステロンは多く分泌すされれば受容体も増え、
筋トレの刺激によって筋肉そのものから分泌されます。
筋トレをすればするほどテストステロンの量や受容体が増え、
筋肉が太くなります。
男性ホルモン…

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ホットミルク。

入荷しましたよ！