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パーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
火曜に自分で巻いて加圧トレーニングを行いましたが、
今日も頑張ろうと思っています。
加圧トレーニングは高負荷トレーニングと同様の効果が低負荷でも期待できるトレーニングです
しかし加圧することで低負荷でも【キツイ】と脳が錯覚してる状態で、実際の筋肉には
軽い負荷しか、かかっていないのでトレーニングを中止するほどの筋損傷がおきにくく
毎日行…
大阪のキックボクシングパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
最近、加圧トレーニングで筋肥大とアンチエイジングを頑張ってます
久々の加圧トレーニングはだるいですね～
腕、脚がだるすぎます！！
継続されてるお客様（特に女性）は本当に凄いと思います。
私は加圧トレーニング後少し点状出血が出るので
まずは血管を若返らせ、点状出血が出なくなることを目標に頑張ります。
ダイエットやアン…
大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です。
皆さん貯筋していますか～？
貯金をしている方は多いと思いますが、
貯筋をされている方は意外と少ないのではないでしょうか？
加齢に伴なって筋肉は減少していきます。
高齢化が進む今の時代！
皆さん！元気な高齢者になりましょう！
その為に今から貯筋しておくといいですよ
誰でも続けられ短時間で効果がえられる加圧トレーニングの案内はこちら
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【池本式・格闘技メソッド６０日コースK様before＆after】
《K様 ４３才 職業：自営業》
期間:7月17日→9月26日
【体重】78kg→67.3kg
－10.7kg
【体脂肪率】25.3%→16.2%
－9.1%
【ウエスト】93cm→80.5cm
－12.5cm
【体年齢】39才→24才
－15才
【内臓脂肪】12.0→8.5
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>パーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
最近「体重が増えたな～」「お腹が出てきたな～」など
ダイエットをお考えの方は多いのではないですか？
しかし長い月日ををかけて蓄えてしまったこの脂肪!
「そんな簡単に落とせるわけない」…と気が遠くなっている女性や男性の方！
確かに簡単ではありません。
しかし頑張れば何年もかけて蓄えた脂肪を【驚くほどの短期間】で落とせることが可能ですよ！…
こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
昨日から大阪で中心に活躍されている女性講師、森中先生指導の下、ファンクショナルトレーニングをはじめましたよ。
きっかけは花澤トレーナーに誘われてなのですが、競技者としても指導者としてもそこに伸びしろを感じました。
この調子で花澤トレーナーに次はいよいよロードバイクを買わされそうでコワいです。笑
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こんにちは～大阪STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの鈴木です。
ダイエットをする上で、部分痩せをすることは難しいと思いますね。
なぜか？
人それぞれ痩せていく順番が違うからです。
顔から痩せていく人もいれば、お腹からの人もいるからです。
痩せたいところが最後だと、『頑張ってるのに何も変わらない』そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
そして、気持ちが折れてしまいます。
しかし、…
こんにちは!大阪関目と新町で活動しているパーソナルキックボクシングトレーナーの池本誠知です。
今日は、新地でＢＡＲを経営する３０代の男性Ｔ様の加圧トレーニングでした。
目的は、全身の筋力アップ。
昔から痩せ型の身体に対してコンプレックスを感じてたみたい・・・
スポーツジムに行って筋トレ頑張ったけど、全然筋肉つかなかった。。。
男女問わず、ダイエットだけじ…
こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
僕はわりと料理が好きで朝と夜は自炊が多いのですが、今日は僕の今はまっている料理を紹介したいとおもいます。
その料理とは、鶏胸肉でつくる鶏ハムです。
作り方は簡単で、ビニール袋に塩と砂糖を小さじ１、酒を小さじ２ほど入れてよく揉みこみます。
できればそのまま冷蔵庫で１晩寝かすとよいですが、寝かさなく…
こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの花澤です！！
先日、筋トレはもちろん、ダイエットに関することまでも素晴らしい考えをお持ちのYouTubeの大人気トレーニングチャンネルの【The 4-Hour Workout】を配信されている～高稲さんとのコラボレーション動画を撮って頂けるという事で、スタジオSTYLEにお越し頂きました！！
高稲さんの聞き取りやすい話しかたや～凄く解…
