大阪のキックボクシング専門パーソナルジムSTYLEブログ

パーソナルトレーニングジム天満橋店は、８月１３、１４、１５日の３日間をお盆休みとさせていただきます。
お間違えのないようお願い致します。
１６日の日曜日から営業しております。
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こんにちは！ダイエットのカリスマトレーナーの高田です。
ここ大阪は、かなりの猛暑で、皆さん体調は大丈夫ですか⁉こまめに水分補給してくださいね！
そんな中、僕は今日、代表と一緒に、腕の新メニュートレーニングをしました(^-^)
上腕三頭筋（二の腕の部分）と上腕二等筋（力こぶの部分）です💪
やっぱり補助がいると、フォームをガッチリ固めて、1人では追い込めないところまで追い込むことができるので、（限界の…

>>『腕のトレーニング』の続きを読む

パーソナルトレーナーの鈴木です。
こんにちは
最近運動不足と感じている方も多いのではないでしょうか？
しかし、筋トレだけではもの足りない！筋トレはほどほどに‥しかしやった感がほしい！
そんな方にはキックボクシングがオススメです。
キックボクシングは女性にも男性にも人気ですよ。
男性の方には私がキックボクシングで実際に使っていた技術なんかも取り入れたミット打ちをしています。キックボクシングのテクニッ…

>>『キックボクシングでダイエット』の続きを読む

こんにちわ！トレーナーの高田です。
皆さんはダイエットやトレーニングはされていますか？
もう、知っている方もいるかもしれませんが、筋肉をつけると基礎代謝(何もしていない状態で消費されるエネルギー)が上がり、
脂肪燃焼効果がアップします。
でも、さらに効果的に脂肪燃焼をアップさせれる方法があるんですよ！
それは、つける筋肉によって変わってくるんです！
大きな筋肉は、ホルモンの分泌や交換神経を活性化し…

>>『効率的に脂肪を減らそう！』の続きを読む

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>>『ダイエットでお腹をへこます３つのテクニック』の続きを読む

鈴木です。
こんにちは。
昨日はパーソナルトレーニングジムstyle三店舗目になる天満橋店をオープンし、落ち着いてきましたので、
代表夫妻とスタッフで決起会を行いました。
焼肉を山ほど食べ、みんなお酒がすすみ、普段は口には出さないような事を、昨日は口に出しまくってましたよ…(笑)
 
しかしよく笑った。ほんまに笑いました。
もちろん少しは真面目な話もしましたよ。
関目本店、新町店に負けないように、…

>>『大阪style 決起会』の続きを読む

こんにちは！トレーナーの高田です。
皆さんは、成長ホルモンというのご存知ですか？！
聞いたことがある方も多いと思います。 成長ホルモンが分泌されることによって、身体の様々な働きに効果的な影響を及ぼします(^-^) ...
成長ホルモン、その効果とは（若返り、美肌、老化防止、発毛、筋量増加、脂肪分解）などになります。人間にとってすごくいいことばっかりですね*\(^o^)/*
加圧トレーニングを、され…

>>『加圧トレーニングで成長ホルモンが大量に分泌される！』の続きを読む