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こんにちは大阪に引っ越して来てまだ２か月、、、
ＳＴＹＬＥに新しくトレーナーとして加わった「山下」です。
最近は気温も一気に上昇してきて、夏までもう間近になりました。
夏までに痩せたい！と言う女性も多いのではないでしょうか？
今からでも間に合います。
あなたの理想のボディーを手に入れませんか？
では、どうやったらいいのか？何をしたらいいのか？ その答えはキックボクシングです。
【キックボクシング？…
【祝‼︎makuake目標達成しました‼︎】
クラウドファンディングmakuakeにチャレンジさせて頂いた自分の夢のプロジェクト。
何年も前にサイトを見た時に、いつかチャレンジしたいと思ってました。
みなさまのたくさんの暖かいご支援のお陰で目標を達成することができました‼︎
本当に感謝の気持ちでいっぱいです‼︎
担当者の喜多様、お世話になりました。
凄く良い経験をさせて頂きました‼︎
今回の新…
こんにちは。
パーソナルトレーナーの宮崎です。
大阪でお住まいの女性のみなさん
ダイエットをする
と考えると何を思い浮かべますか？
私は、まず
【ＴＲ:トレーニング】
【有酸素運動】
を思い浮かべます。
ただ
ＴＲだけではダイエットの効率が良くありません！！
なので私は
【食事】
の事も考えます。
まずは、ダイエットに効率の良い！！
【ＴＲ】のやり方を簡単に伝えたいと思います。
色々な考えを持つ人…
こんにちは。
はじめましてパーソナルトレーナーの加藤です。
いきなりですが皆さんはダイエットの為に有酸素運動をやっていますか？
有酸素運動って聞くと、ジョギングやウォーキング、ジムでマシンを使ったランニングなどを思い浮かべますよね？
でもこれらはどれも単調でずっと続けて行く事に飽きてしまいますよね？
そこでおすすめしたいのが『キックボクシング』です。
一般的に有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉まで…
こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオｓｔｙｌｅの高田です。
大阪の気候もだいぶ暖かくなってきましたね。東京の方では桜も開花し、一気に春のシーズンになってきました！
薄着になる夏まであと少し、皆さんダイエットの方は順ですか？
トレーニングや食事でダイエットをしている方もいられると思いますが中々体重が落ちない、そんな方にアドバイス！
【睡眠】は取れていますか？
きちんとした睡眠、質の良い睡眠は実…
こんにちは。大阪のパーソナルトレーニングジムｓｔｙｌｅトレーナーの高田です。
皆さんは、ストレッチはしますか？
ストレッチは面倒くさいと思う人もいるかもしれません。
正直なところ、僕も面倒くさいと思う時もあります！笑
それでも、やるようにしてますよ。笑
皆さんはストレッチの効能を知ってますか？
ストレッチをすることで身体の柔軟性が高まるだけじゃなく、基礎代謝が上がり血行が良くなるんですよ！
基礎代…
大阪のパーソナルトレーナー鈴木です
こんにちは
さてさて、皆さん今年の目標は決まりましたか？
因みに私の【目標は暴飲暴食をしない】です。
他に早く寝たり、生活習慣の改善です。
そして適度な運動ですね。上げればキリがないですが。笑
今年こそダイエットしようと考えている女性、体を変えたいと思っている方。
急に寒くなったから少し暖かくなってからトレーニングでもしようかな。なんて思っている男性の方！
あっ…
