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こんにちわ！大阪の柴田モンキーです！！
今日は、『運動の大切さ』について
モンキーが皆さん、にわかるように説明したいと思います
正直、運動不足でも、死ぬことはまずありません
 
 
人間の生きていく為に必要な三大欲求の内
「食欲」「睡眠欲」はありますが、「運動欲」はないですよね
 
 
 
ただ、人間は古来から(今の人類になる前の生物の時から)
運動をするようにできている生き物なので
 
 
その…

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こんにちわ。大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの柴田モンキーです！！
 
夜や夕方など街中で走っている人は最近よく見ます。
 
もちろん毎日続けて自分のリズムで走ることが大切ですが、
これからジョギングをはじめようと考えているのなら最も効果のある時間に走りたいですよね。
 
 
 
ジョギングをするのに一番ダイエット効果が高い時刻は、「朝」が良いと言えます。
 
それも…

>>『女性必見！！ジョギングの最適な時間は朝！！』の続きを読む

元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
こんにちわ～
私は、加圧トレーナーになるため、加圧の理論を勉強し
大阪長居のパーソナルトレーニング施設pcp代表
栗田先生の実技講習を、試験を受け資格取得しました。
加圧トレーナーとしてスタートラインに立ちパーソナルトレーニングで、
これから皆さんのダイエット、ボディメイク、デザイン、シェイプアップなど
数あるニーズに答えられるように頑張ります。
よろし…

>>『加圧トレーナー増員！！』の続きを読む