第６回ファンクショナルトレーニング勉強会

こんにちは！STYLEキックボクシングパーソナルトレーナーの高田です 森中先生のファンクショナルトレーニング受けてきましたよ まだ参加してない方は是非一度参加してみてくださいね！

ファンクショナルトレーニングは、身体の連動性、向上させます 皆様のスポーツやトレーニングのスキルアップに繋がり、自身の弱い筋肉やちゃんと使えてない筋肉がはっきりとわかります！
身体の仕組みなどに興味がある方でも面白いと思います。
気軽にご参加オーケーです 僕も宮崎トレーナーも、第１回目の時は全然できなかったけど、今ではそこそこ意識して筋肉を連動させて動かせれるようになってきました！

この日、参加されてる皆さん頑張ってます

普段、使われることの少ない内ももから背中の筋肉を連動させれる様に練習しています！



背中から首にかけて柔らかく動かす練習をしているのが僕です！

少し顔が力みましたね笑



でも、かなり調子は良かったです  
次回のファンクショナルトレーニングは１２月１０日場所はSTYLE京町堀店になります。