リーボックオフィシャルトレーニング

こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナー高田です 先日、１０月１日に東京ドイツ村で行われるReebok FITNESS BATTLE RACEに向けて、南堀江にあるPersonaI Studio GRACE　さんと合同トレーニングしてきましたー  


トレーニングの内容は、８種目程ある中から、３種目選びます！

二人一組で、僕は宮崎くんがペアーで、選んだのがデッドリフト、ダンベルカール、バービー！

種目は選ぶので、チームによって違います 一種目１０分間、計３０分間やり続け、扱った重量×回数の合計が一番高い人が勝ちという競争なので燃えました笑



重たい重量で高回数した方がもちろんいいです！

例えば、１０キロでダンベルカールを１０回したら、片手に１０キロなので両手で２０キロ。２０×１０で２００。１０セットすれば２０００です。軽すぎても数字をのばせないし、重すぎるとすぐに限界になってくるので、大事なのは重量選択と気合です笑



僕は、超高速カールでめっちゃ頑張りました笑

バービーは宮崎くんに頑張ってもらい、

デッドリフトは二人で腰痛い言いながらやりきりましたよ笑

かなりきつかったです なんですが、せっかくのその写真を撮り忘れてしまいました でも、他にも写真はたくさんありますよー

さすがGRACEの皆さん、めっちゃ追い込んでました

これはいい刺激もらえます

いつも、仕事終わりにトレーニングはしてるんですが、こういったトレーニングのやり方は初めてだったし、他の初めて会うトレーナーさん達とトレーニングしてめっちゃテンション上がって楽しかったですね トレーニング後には稲田さんからプロテインをご馳走してもらいました！

このプロテイン、水で割ってるのにめっちゃ美味しい マジやばい 稲田さんありがとうございました

そして、GRACEの皆さんもありがとうございました。

身体動かした後のプロテイン最高ーーー