筋トレで70歳まで…

大阪でパーソナルトレーニングトレーナーをしている鈴木です。こんにちはー

女性には少ない、男性ホルモンの代表であるテストステロン！

思春期に男性的な体型に筋肉が肥大するのは、

このホルモンの働きです。

さらにテストステロンは多く分泌すされれば受容体も増え、

筋トレの刺激によって筋肉そのものから分泌されます。

筋トレをすればするほどテストステロンの量や受容体が増え、

筋肉が太くなります。

男性ホルモンは７０歳程度まである程度維持されます。

70歳まではトレーニングを継続することでいい体をキープ出来ますよ！

男性の皆さん！70歳まで頑張りましょう！