美しい姿勢をテーマにしたクラス

6月スタートのグループレッスンのお知らせ！！ kick box core   担当:渡辺 
ベストボディジャパン2015大阪チャレンジカップ4位
保有ライセンス

日本ボクシングコミッション認定 ボクサーライセンス
プロフィール
年齢:28歳
出身地:大阪府
星座:水瓶座
血液型:O型
資格:STYLE認定パーソナルトレーナー
理学療法士 認定心理士
サプリメント管理士
食生活アドバイザー3級
〜Program〜
kick box coreでは『女性の美しい姿勢』という所に着目し、体幹トレーニングを行います。
体幹トレーニングと聞くと地味な腹筋・背筋をイメージしてしまいますが姿勢を意識したムーブメントを行う事により体軸バランスを整えます。良い姿勢は良い体幹を作り、的確に腹筋・背筋を刺激します。
普段の日常生活においても以前より身体がしなやかになったりとキックボクシングでもパフォーマンスアップが期待出来ます。
また姿勢が改善される事により普段の生活でも代謝が上がり締まるところはシュッと締まり痩身効果も期待できます

〜concept〜

メインのレッスンであるキックボックスクラスでは、キックボクシングで楽しみながら、引き締まったカッコイイ身体を手に入れます‼︎

キックボクシングは、女性の美しいボディライン創りに必要な肩甲骨、股関節の柔軟性、体幹の強化に非常に効果があります。

バーン！バシーン！とミットを蹴って、叩いて、楽しみながらシェイプアップ。

あくまで、キックボクシングを通じて、 楽しくダイエットやボディメイクをすることが目的で、続けている方は、筋肉が付く、痩せるというより、引き締まったカラダになっていきます‼︎ 〜Message〜
このクラスでは普段意識しにくい背部（特に肩甲骨）のボディナビゲーション（どの様に動かすか）を伝えながら、美姿勢インストラクターと考案した姿勢改善プログラムを実施します。クールダウンでは歩く瞑想と言われている『這』にて心身共に整えていきます。 姿勢が変わると自信も湧いてき、毎日生き生きしてきます♪♪自信も出てくるともっと見られたいと感じる様になりココロもカラダも変わります‼︎kick box coreでバイタリティー溢れた生活を☆☆