kick box HITクラスとは？

2016年4月18日(月)

テーマ:: 肥後橋店からのお知らせ

５月12日〜始まるグループレッスンkick box HIT 担当のパーソナルトレーナー加藤です。

５月は毎週木曜の11:00〜11:50予定です。
PROFILE
加藤昌良
格闘ボディマスター
年齢:32歳
出身地:三重県
経歴:2010年プロ修斗フライ級新人王
〜Program〜
このクラスではキックボクシングにはない総合格闘技の動きも取れ入れた運動になります!!
普段行わない動きで違ったアプローチができます!!
そこにhiitトレーニングを行い爆発的に代謝を上げて無理なく効率的に痩せます!!

※hiitトレーニングとは最大心拍数に達する運動を回復しながら繰り返すトレーニング法です。
ざっくり言うと無酸素運動と有酸素運動を交互に行うトレーニングです。
その効果は有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。
さらにその脂肪燃焼効果はトレーニング後も長時間続くと言われています!!
女性の方のダイエットには非常に効果ありますよ！
〜Message〜
ハリウッド女優や海外のセレブは忙しく時間がない中なぜあの体型を維持しているのか??
それは短時間で行えるhiitトレーニングを行っているからです!!