グループレッスンcoming sooooon！！！

what’s up？(^ー゜)

パーソナルトレーナー橋本です( ´ ▽ ` )ﾉ


5月からいよいよ始まるグループレッスンですが
自分の担当は
5/10〜
毎週火曜日
kick box beginner
19:00~19:50
 
kick box sparring
20:00〜20:50
 
毎週水曜日
kick box beginner
10:00〜10:50
 
kick box sparring
11:00〜11:50
です！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

【kick box beginner】
〜program〜
このクラスは初心者の方 向けに
キックボクシングの構えから打ち方、蹴り方を基礎から学んでいただけるクラスになります。
打ち方がわかったら
実際にミットめがけてパンチ！o(^▽^)◯
 
ミットめがけてキック！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ミットを打つ感触は
「カ・イ・カ・ン…(´ ρ` ;).｡oO♡」
日ごろのたまったストレスを全部ぶつけて発散しましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
カッコ良くパンチやキックを打てるようになりたい方、基礎から学びたい！という方お待ちしておりますo(^_-)O
女性のかたへ！
キックボクシングは非常にダイエット効果もありますよ(￣▽￣)笑

【kick box sparring】
〜program〜
このクラスはパンチやキックをある程度打てるようになった方がさらにもう一段階上のレベルにチャレンジしていただけるクラスになります
ディフェンステクニック
相手の攻撃をブロックして打ち返す、華麗によけて打ち返すなどより実践的な技術を身につけていただけます
最後には
「ジャブだけ」
「右ミドルだけ」
など、やる事を決めてスパーリングをします
  
と言ってもガッツリ打ち合う訳ではなく、「おでこに触れるくらい」の範囲で痛くない練習をしますので安心してご参加ください
みんなで楽しく強くなりましょう
o(^_-)O