EVENT

ファンクショナル勉強会　4/7

2018年4月11日(水)

テーマ:: EVENT | STAFF BLOG

こんにちは、居川です。
先日、STYLE肥後橋店でファンクショナル勉強会に参加
しました。
先日のテーマはプライオメトリクストレーニングでした。
プライオとは、ギリシャ語で「増加する」「増大する」といったような意味で
メトリクスとは、[長さ」「筋の伸張」を意味してます。
つまり、これらの筋肉の伸張をコントロールして、力を出すトレーニングです。
これはスクワットジャンプしているところです。
この着地…

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STYLE４店舗お花見Party

2018年4月5日(木)

テーマ:: EVENT

こんにちは
4月1日はSTYLE４店舗お花見Partyでした
桜が満開な大阪城で開催されました〜〜〜
今年は去年の倍　人が集まっていただきました
参加していただいた皆さんありがとうございました🙇‍♂️♪♪

お花見実行委員として石嶺・居川トレーナー・小穴トレーナーとお花見Partyに向けて当日の
スケジュールやゲームなどお客様に楽しんで頂けるように計画を練ってきました

実は当日の朝6時半ぐら…

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効果的なトレーニング方法

2018年2月27日(火)

テーマ:: STAFF BLOG | 上本町店からのお知らせ | 上本町店のイベント情報

皆さんこんにちは
もうそろそろ覚えて頂きましたでしょうか？
上本町店店長の山下です。

最近では、他のトレーナーがたくさんブログをアップしてくれています
特に栄養面の事については、詳しくわかりやすく解説してくれているので、そちらのブログの見てくださいね。

さて、今回の私のブログは効果的なトレーニング方法についてお話していきたいと思います

これを読んでる皆さんの中にも、
『トレーニング…

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ファンクショナルトレーニング(２)

2018年2月19日(月)

テーマ:: 肥後橋店のイベント情報

先日、style京町堀店でファンクショナル勉強会に参加しました。
この日は身体の可動域を広げる動きの勉強をしてきました。
身体の各部位の可動域を広げるにはどこからどこまで範囲として意識して
範囲を広げるイメージの問題だそうです。
そこで動かすべきところを意識しながら、動かすトレーニングをすることです。
この日は肋間筋や前鋸筋という肋骨や肩甲骨の周りについている筋肉を使うことでした。
どのようなとき…

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STYLE４店舗合同忘年会のお知らせ❤️

2017年12月1日(金)

テーマ:: 肥後橋店のイベント情報

１２月になり、今年も残りあと少しになりましたね・・・
皆さんやり残した事はありませんか？？☹🎵
今年も楽しい１年になったねって終れるようにしたいですね＾＾

🌟ここでお知らせ🌟
【STYTLE４店舗合同忘年会のお知らせ💓】

１２月２２日（金）にSTYLE忘年会を開催します！！！
日々トレーニングを頑張っている皆さんこの日は

全てを忘れて楽しんじゃいましょう〜〜〜ヽ(´ー｀)ﾉ🌟

…

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