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こんにちは！トレーナーの武市です。
最近は真夏の猛暑で一日中暑さが続いていますね
そんな暑さも元気で吹き飛ばせ！！
という事で第４回目のＲｅｅｂｏｋレッスンが福島店で行われました！！
今回の講師も前回に引き続きshinsukeトレーナー!
サポートさせていただいたのがトレーナーの武市です！！
そして今回のテーマは「膝蹴り」です！！
 
まず初めにしっかりと準備運動
 
皆さんしっかり股関節と肩甲骨…

>>『大人気！！Reebokレッスン！』の続きを読む

こんにちわ♪
Styleトレーナーの小穴雄大です
皆さんはトレーニングは好きですか?
してみたいけど、、、　「楽しくなさそう、１人だとやる気が出ない」
と思っている方が多いとおもいます。
そんなあなたに、福島店で行われているReebokレッスンがお勧めです♪
 
こちらは会員様でなくても参加できるレッスンとなっております!!
ストレッチからトレーニング、そしてなかなか経験できないグローブをつけての…

>>『【リピーター続出!!】大好評!!Reebokレッスン』の続きを読む

こんにちは、居川です。
皆さん、海外に行ったときに、もっと外国人とコミュニケーションとりたいと思ったことは、ありませんか？海外旅行に行く前に英会話の勉強をしたい、英会話をやってみたいけどスクールに行くほどではない、英会話もやりたいけど身体も動かしたい。
そんな方にお勧めのクラスを開講します。
kick De 英会話のクラスは英会話をしながらキックボクシングをするクラスです。
 
 
 
 
 
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>>『kick de 英会話レッスン　7月より開始』の続きを読む

こんにちはトレーナーの居川です。
先日style肥後橋店でファンクショナル勉強会に参加してきました。
先日は参加者それぞれの気になるテーマとプライオメトリクストレーニングでした。
僕は肩甲骨を利用した引き付ける力について聞きました。
これは肩甲骨をパートナーの人が後ろからいろんな方向に動かして意識を肩甲骨に
もっていくようにしてます。後ろから動かしている人も自分の肩甲骨を動かすことが
必要です。
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>>『ファンクショナル勉強会　6/2』の続きを読む

こんにちは、トレーナーの居川です。
先日ファンクショナル勉強会に参加してきました。
先日はプライオメトリクストレーニングについて学びました。
これはスポーツにおいて急激な筋肉の収縮の後の伸展で素早く爆発的なパワーを
発揮するトレーニングです。
 
 
 
 
 
 
 
 
これはポブというエクササイズでジャンプして着地の瞬間に脚関節をロックして
次の動作で素早く爆発的なパワーを発揮する練習です。…

>>『ファンクショナル勉強会5/12』の続きを読む