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こんにちはトレーナーの居川です。
先日style肥後橋店でファンクショナル勉強会に参加してきました。
先日は参加者それぞれの気になるテーマとプライオメトリクストレーニングでした。
僕は肩甲骨を利用した引き付ける力について聞きました。
これは肩甲骨をパートナーの人が後ろからいろんな方向に動かして意識を肩甲骨に
もっていくようにしてます。後ろから動かしている人も自分の肩甲骨を動かすことが
必要です。
…
こんにちは、トレーナーの居川です。
先日ファンクショナル勉強会に参加してきました。
先日はプライオメトリクストレーニングについて学びました。
これはスポーツにおいて急激な筋肉の収縮の後の伸展で素早く爆発的なパワーを
発揮するトレーニングです。
これはポブというエクササイズでジャンプして着地の瞬間に脚関節をロックして
次の動作で素早く爆発的なパワーを発揮する練習です。…
先日、style京町堀店でファンクショナル勉強会に参加しました。
この日は身体の可動域を広げる動きの勉強をしてきました。
身体の各部位の可動域を広げるにはどこからどこまで範囲として意識して
範囲を広げるイメージの問題だそうです。
そこで動かすべきところを意識しながら、動かすトレーニングをすることです。
この日は肋間筋や前鋸筋という肋骨や肩甲骨の周りについている筋肉を使うことでした。
どのようなとき…
１２月になり、今年も残りあと少しになりましたね・・・
皆さんやり残した事はありませんか？？☹🎵
今年も楽しい１年になったねって終れるようにしたいですね＾＾
🌟ここでお知らせ🌟
【STYTLE４店舗合同忘年会のお知らせ💓】
１２月２２日（金）にSTYLE忘年会を開催します！！！
日々トレーニングを頑張っている皆さんこの日は
全てを忘れて楽しんじゃいましょう〜〜〜ヽ(´ー｀)ﾉ🌟
…
こんにちは！
kick box style パーソナルトレーナーの石嶺です
プロフィールはこちら
少し更新遅くなりました・・・
先日ブログで紹介させていただきました
【STYLE×BODYARTJAPANコラボ企画イベント】
kickとヨガが一度に体験できるスペシャルイベント
なんとなんと！！！
大盛況でした♪♪♪
私は10:00…
