4月のブログ

こんにちは
 
 
スタッフの居川です
 
 
先日スタイル肥後橋店で開催されたファンクショナル勉強会に参加してきました
 
 
今回は腸腰筋を使うトレーニングと首や肩甲骨を連動させる勉強でした
 
 
 
 
 
 
 
これは腸腰筋を使って立つトレーニングです
 
足を畳んだ状態で座り、そこから腸腰筋を使い起き上がるといったものです
 
このトレーニングでは腸腰筋を使っていることが分りやすかっ…

>>『ファンクショナル勉強会４/１３』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
桜も咲いてきてお花見の時期になりましたね
 
 
 
 
お花見でお酒を飲まれる方もいらっしゃるかと思いますが、実はお酒には筋肉を分解してしまう働きがあります
 
 
でも今日の記事を見ていただければ、対策はできるかと思います
 
 
 
 
 
 
 
なぜアルコールは筋肉に悪影響を及ぼすのか？
・アルコール摂取によってコレチゾール（血糖値をコントロールす…

>>『筋肉とアルコール』の続きを読む

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現する為に、日々身体を鍛え、自分の心と向き合う楽しさにワクワクしています！！！
 
 
「ＳＴＹＬＥパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でＳＴＹＬＥトレーナーのライフスタイルについて話します。
理想のライフスタイルを実現するには、
１．自分の理想を常に目指す
２．後悔がない行動をする
3.常に学び、教え、成長を続ける…

>>『手塚基伸のライフスタイル』の続きを読む

こんにちは
 
 
スタッフの居川です
 
 
最近暖かくなってきて、そろそろまたトレーニングを始めようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか
 
 
今回はパーソナルトレーニングをやらせてもらっていって腹筋系の種目をたったら腰が痛くなるという方がたまにいらっしゃいますが、それは何が原因なのか説明していきます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なぜ腹筋トレーニング時に腰が痛くなるのか
…

>>『腹筋トレーニングで腰が痛くなる人はいませんか？』の続きを読む