8月のブログ

こんにちわ！トレーナーの高田です。
今日は、ダイエットの鍵を握る基礎代謝についてです。
今は脂肪がついていないと思っていても、年を重ねるごとに筋肉が衰えていってしまうと、
その影響で基礎代謝量も少なくなっていきます。脂肪がつきやすい体になってしまうということに。
逆に、脂肪がついている人は、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすことでエネルギー消費を増やし、
減量していきやすい体にします。もちろん、見た目…

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パーソナルトレーニングジム天満橋店は、８月１３、１４、１５日の３日間をお盆休みとさせていただきます。
お間違えのないようお願い致します。
１６日の日曜日から営業しております。
…

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こんにちは！ダイエットのカリスマトレーナーの高田です。
ここ大阪は、かなりの猛暑で、皆さん体調は大丈夫ですか⁉こまめに水分補給してくださいね！
そんな中、僕は今日、代表と一緒に、腕の新メニュートレーニングをしました(^-^)
上腕三頭筋（二の腕の部分）と上腕二等筋（力こぶの部分）です💪
やっぱり補助がいると、フォームをガッチリ固めて、1人では追い込めないところまで追い込むことができるので、（限界の…

>>『腕のトレーニング』の続きを読む