10月のブログ

大阪の鈴木です
こんにちは～
今週は加圧トレーニングとキックボクシングで火曜、木曜と追い込みました
しかし、いつも思いますが一人で行うトレーニングでは
限界まで追い込めません。
気持ちが折れてしまいますね(笑
やはり限界まで追い込むにはトレーナーとマンツーマンで行う、
パーソナルトレーニングですよ。
女性のダイエットにも最適です。
短時間で限界まで追い込みたい方への案内はこちら
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パーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
火曜に自分で巻いて加圧トレーニングを行いましたが、
今日も頑張ろうと思っています。
加圧トレーニングは高負荷トレーニングと同様の効果が低負荷でも期待できるトレーニングです
しかし加圧することで低負荷でも【キツイ】と脳が錯覚してる状態で、実際の筋肉には
軽い負荷しか、かかっていないのでトレーニングを中止するほどの筋損傷がおきにくく
毎日行…

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大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です。
皆さん貯筋していますか～？
貯金をしている方は多いと思いますが、
貯筋をされている方は意外と少ないのではないでしょうか？
加齢に伴なって筋肉は減少していきます。
高齢化が進む今の時代！
皆さん！元気な高齢者になりましょう！
その為に今から貯筋しておくといいですよ
誰でも続けられ短時間で効果がえられる加圧トレーニングの案内はこちら
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