10月のブログ

大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシング王者の鈴木です
こんにちは～
アスリートにつきものと言えば怪我ですよね。
本当はついてきてはいけないものですが、ついてきます。
私も現役時代は何回も怪我に泣かされました。
怪我だけならまだしも、怪我をするとモチベーションが落ちるんですよ。
なかには気持ちが無くなってしまう方もいます。
例えば、格闘技の練習は出来ない、でもウエイトトレーニ…

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大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
こんにちは～
先日、代表とトレーニングを行いました。
いろいろ教えてもらいましたよ^_^
勉強になりました。
しかし‼︎
その代償は大きかったです。(^^;;
筋肉痛が半端ないです！
特に胸がヤバイです。
いちいち痛い感じ（笑
お客様の気持ちがよく分かります。
来週は短時間で追い込むために加圧トレーニング
頑張…

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女性に人気の鈴木です
こんにちは
脂肪を燃焼させるには筋トレで脂肪を分解、その後に有酸素運動で燃焼させます
しかし、筋トレ後にさらに有酸素運動！筋トレ後の疲労感に負けてしまう方もいると思います
私もその一人です(笑)
そこで大阪にあるパーソナルトレーニングジムstyleをうまく使いましょう
格闘技クラスの前に加圧トレーニングでまず脂肪を分解、
キックボクシングで脂肪燃焼！これは効果抜群ですよ～
加…

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