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最近ベンチプレスの重量が上がってきて
ますますやる気が出てる大阪のパーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの鈴木です。
しかしベンチプレスの時は加圧ベルトは巻いてません！
それでも効果があるからです。
加圧トレーニング直前、直後のトレーニングには加圧効果が出ます。
腹筋を鍛える時お腹に加圧ベルトを巻いてるとこ
見たことないですよね？(巻かなくても効果があるからです)
そして腕、脚のどちらかで追い込むと…
こんにちは。
加圧トレーニングで肩と下半身を重点的に鍛えている大阪の鈴木です
男性女性、共に
今日までに詰めてトレーニングに励まれた方は多いのではないでしょうか?
ホワイトデーですからね。
しかし！このイベントが終わると
ここから夏前まで油断してしまう方が多いのでは？
【夏の海でモテる為にも】
これまでのトレーニングでカッコ良くキレイになったボディラインに
さらに磨きをかけ夏の海で披露しましょう。…
ついに！周りの人達からも
【身体が変わってきた】
【筋肉がついてきた】
こんな声をかけられるようになった元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
テンション上がりまくりで、やる気ＭＡＸです！
たまに、ダイエット＝体重減少と思ってる方がおられますが、
体重にこだわり過ぎる必要はありません。
見た目は変わってますよ。
さらに継続すると必ず体重も変わります。
私は加圧トレーニングをしようかな。
…
大阪のパーソナルトレーニングＳＴＹＬＥの加藤です。
トレーニング開始後１５分～２０分で脂肪分解作用のあるノルアドレナリン以外に
加圧トレーニングで安静時の２９０倍分泌されると言われている成長ホルモンにも
脂肪分解作用があるんです。
しかし成長ホルモンが脂肪分解を促すまでに２時間ほどかかります
その二つのホルモンの働きを利用すれば脂肪燃焼効果抜群です
加圧トレーニング後に有酸素運動。
その有酸素運動…
