3月のブログ

こんにちは、キックボクシングパーソナルトレーニングジムの角田です。
 
先日受験した全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定「パーソナルフィットネストレーナー」という資格に合格することができました。
 
なかなかのプレッシャーだったので、とりあえずホッとしています（笑）
 
 
けれど、これはゴールではなくやっとスタートラインに立てただけなので、プロのトレーナーとしてこれからも日々勉強をしてい…

>>『全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会認定「パーソナルフィットネストレーナー」取得!!』の続きを読む

楽しみながらできるキックボクシングのパーソナルトレーニングでは
ダイエットやストレス解消
といった効果がありますが、
週２回のトレーニングを２ヵ月間継続すれば
キックボクシングの技術も身につきますよ！
女性に人気のキックボクシングトレーニングでは、
ダイエット効果やストレス解消だけではなく
強くなることも可能ですよ。
楽しみながら強くなりましょう。
…

>>『週２回を２カ月間で』の続きを読む

加圧トレーニングで下半身を鍛え、
お尻が小さくなってきた元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
腹筋運動だけではお腹のサイズダウンは出来ません。
ドローインという骨盤の動きに合わせた呼吸方法で
お腹の内側にある腹横筋というインナーマッスルを鍛えるとお腹の
サイズダウンに効果があります。
ドローインをマスターすると家でも出来るので
ポッコリお腹になる心配はありませんよ
ドローインをマスターしてダ…

>>『ポッコリお腹解消』の続きを読む