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こんにちは！！キックボクシングのパーソナルトレーニングジムの角田です。
本日、大阪で加圧トレーニングインストラクﾀｰ資格を取得することができました。
これで、よりお客様に好きな時間にご予約をお取りしていただくことが出来ると思います
先日はＮＥＳＴＡのパーソナルトレーナーの資格も取得できたので、これで完璧ではないでしょうか？？笑
女性や男性のお客様により良いダイエットやトレーニン…
こんにちは！柴田モンキーです！！
いきなりですが最近、女性で
猫背の方が、多いように思います
ほんと、いきなりですが。笑
そんな女性の皆さんに危機感を持ってもらうために
猫背だからおこるデメリットいくつかを紹介したいと思います。
・血液循環が悪くなり、頭痛などの症状がでる
・胸の筋肉を使いにくくなるので重力に負けて胸が垂れる。
・歩行時、腕の力で腕を振ってしまうため腕が太くなる…
こんにちは！！大阪の角田です。
太ももを細くしたいなど、下半身太りについて気になっている女性は多いのではないでしょうか？？
下半身太りの解消方法として、太もものトレーニングがよく勧められます。
けど、太ももの部分痩せをしたいと思って、太ももの筋肉を鍛えても、太ももは細くなりません。
下半身太りの原因を理解して正しい方法でアプローチすることが大切です。
顔や腕は細いのに、脚や太も…
こんにちは、大阪のキックボクシングパーソナルジムＳＴＹＬＥの角田です。
加圧で血流を制限すると、
一時的に血流が減少します。
そうなると脳が血流を増やすよう指令を出します。
血流量が増えると血行が良くなり、
体のすみずみまで血液が行き渡ります。
【その結果！】
新陳代謝が高まり、体の細胞が若返りますよ。
加圧トレーニングで体の細胞を若返らせましょう。
女性のダイエットにも最適ですよ。
…
今日か明日に、加圧トレーニングで
筋肉をつけようと思っている大阪の鈴木です。
ダイエットで脂肪を燃焼させる為には、
【まず筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解させます。】
【その後に有酸素運動で脂肪を燃焼させる】
ジムやスタジオでの加圧を巻いたパーソナルトレーニング後にキックボクシングや
家まで早歩きや、ジョギングなどで帰ると
効率がいいですね。
時間に余裕がある方などは是非やってみて下さい。
女性に…
