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こんにちは、パーソナルトレーナーの角田です。
いきなりですが最近太ってきましたｗ
僕自身特に試合などの予定もないので、トレーニングも格闘技の練習もさぼり気味だったのですが、そうするとみるみるうちに体がたるんできて体重も増えてきたので、「これはマズイ」と思い立ち先日、鈴木トレーナーと一緒にトレーニングをしましたｗ
1人ではできないことも、二人だと頑張れるので、お互い足がガクガ…
パーソナルトレーナーの加藤です。
加圧トレーニングは美肌にも効果があります。
女性には嬉しい情報ですね（笑）
筋肉へのかが負荷がかかり、乳酸が溜まると、脳が筋肉の組織にダメージを受けたと認識し、組織再生のため成長ホルモンを分泌します。
この成長ホルモンがお肌の再生にも働きます。
他にも細胞老化を防ぎ、脂肪燃焼を促進させる働きがあります。
この成長ホルモンが加圧トレーニング…
