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こんにちは。
パーソナルトレーナーの宮崎です。
大阪でお住まいの女性のみなさん
ダイエットをする
と考えると何を思い浮かべますか？
私は、まず
【ＴＲ:トレーニング】
【有酸素運動】
を思い浮かべます。
ただ
ＴＲだけではダイエットの効率が良くありません！！
なので私は
【食事】
の事も考えます。
まずは、ダイエットに効率の良い！！
【ＴＲ】のやり方を簡単に伝えたいと思います。
色々な考えを持つ人…
こんにちは。
はじめましてパーソナルトレーナーの加藤です。
いきなりですが皆さんはダイエットの為に有酸素運動をやっていますか？
有酸素運動って聞くと、ジョギングやウォーキング、ジムでマシンを使ったランニングなどを思い浮かべますよね？
でもこれらはどれも単調でずっと続けて行く事に飽きてしまいますよね？
そこでおすすめしたいのが『キックボクシング』です。
一般的に有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉まで…
