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こんにちは、STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの柴田モンキーです。
女性の永遠のテーマでもある”ダイエット”
決して楽ではありませんよね？。
体重が減れば嬉しいし
ちょっとでも増えたらショックだったり。
経験者のなかには
「ダイエットをしているのに、
太ってしまった」という人も、もちろんいます。
なぜ、頑張ってダイエットをしているのに
太ってしまったのか？
それは、アナタのダイエットが…
こんにちは、STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの柴田モンキーです。
これは男女問わずあることだと思います！
お酒を飲んだ次の日は
頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったり
二日酔いを起こしていませんか？
その原因というのは
アルコール処理が追いついていないから。
ただ、良いと思ってした行為が
かえって悪化させることもあります。
そこで今回は、あなたもしているかも
危険な二日酔い対策を紹介…
こんにちは～STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの鈴木です。
皆さん内臓脂肪と皮下脂肪の違いを知ってますか？
内蔵の周りにつく脂肪と皮膚の下につく脂肪！
その通りです！
それでは体に及ぼす影響は？
簡単に説明します。
皮下脂肪は、お腹でいうと腹筋がある（力を入れるとかたい）しかし見た目は割れて
見えない状態は皮下脂肪が6パックを見せないよう邪魔をしているという事に…
こんにちは！パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。
別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。
ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。
他にも、アボガドを食べると満腹…
こんにちは！天満橋でパーソナルトレーナーをしている角田です。
最近、大阪市内の移動はできるだけ自転車で移動するようにしてます。
すると体重が半年で6キロほど落ちましたよ＼(^o^)／
ただ最近は暑くなってきて目的地に着いたら汗だくになってしまい、それが少し大変です。
さて、今日はダイエット中の体重を落とすペースについて。
よく、ちまたで１週間でマイナス○ｋｇ！！…
加圧トレーニングスタジオSTYLEのゴールデンウィークの休業日は5月5日の月曜日、つまり通常の定休日のみとなります。
4月29日、5月3日、4日、6日は営業していますのでご予約、お待ちしております。
…
大阪でパーソナルトレーニングトレーナーをしている鈴木です。こんにちはー
女性には少ない、男性ホルモンの代表であるテストステロン！
思春期に男性的な体型に筋肉が肥大するのは、
このホルモンの働きです。
さらにテストステロンは多く分泌すされれば受容体も増え、
筋トレの刺激によって筋肉そのものから分泌されます。
筋トレをすればするほどテストステロンの量や受容体が増え、
筋肉が太くなります。
男性ホルモン…
こんにちは！大阪のキックボクシングのパーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの柴田モンキーです！！
皆さん、寝つきを良くするのに 牛乳を、飲むと良いってご存知ですか？？
正しくは、牛乳をただ飲めば良いというわけではなく
寝つきをよくするために飲む場合は必ずホットミルクに
して飲むようにしましょう。
なぜかというと、牛乳に限ったことではありませんが
冷たいものを飲む（食べる）と胃袋や体の中が冷やされ…
こんにちは！大阪のキックボクシングパーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの柴田モンキーです！！
皆さん、女性のダイエットや男性の筋トレの味方のある商品が入荷しました。
そう、その商品とは
『ハレオ ブルードラゴン ストロベリー』です。
カゼイン・ホエイ両方を含んだ"ハイブリッド"プロテインドリンク
SLOW PROTEI…
こんにちは！！キックボクシングのパーソナルトレーニングジムの角田です。
本日、大阪で加圧トレーニングインストラクﾀｰ資格を取得することができました。
これで、よりお客様に好きな時間にご予約をお取りしていただくことが出来ると思います
先日はＮＥＳＴＡのパーソナルトレーナーの資格も取得できたので、これで完璧ではないでしょうか？？笑
女性や男性のお客様により良いダイエットやトレーニン…
