高田祐太JBBFオールジャパンへの道!! 完

大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

福島店9/9~17プレオープン

高田祐太JBBFオールジャパンへの道!! 完

こんにちは!STYLEトレーナーの高田です。

ラストの記事、遅くなりましたあせあせ (飛び散る汗)
最後は大会前の減量です!

僕の、減量期間は5ヶ月間と長い戦いでしたがまん顔
大会が7月30日だったので、3月からスタートして、1ヶ月に大体3㎏ずつぐらい落としていきまして、食事+トレーニングで-12㎏。74㎏〜62㎏。
最後に水抜きして-2㎏。60㎏で仕上げました。
(↓まだ水抜きはしてません)
64㎏切ってきたぐらいから、大分いい感じになってきて、お腹周りの絞り具合を確認しながら、最後はちょっとずつ脂肪を蹴づっていく感じになります。
毎朝、体重チェックとアブチェックは欠かしません指でOK
 64㎏切ってきた状態です。
 
初めての事だったのですが、僕の場合は本当にスムースに体重が落ちていったので停滞もそこまでなくて、大会1ヶ月前にはほとんど落としきった状態だったので、最後の一ヶ月はちょくちょく食べたい物を食べてましたexclamation
すき屋のチーズ牛丼が僕の大好物ですうまい! (顔)
減量中のチーズ牛丼はえげつなく美味しかったです
 因みに大会が終わって一番最初に食べたのもすき屋のチーズ牛丼でした指でOK
 もう体に染み渡りましたね!
 るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)
食事制限をしたことがある方でしたらわかると思うのですがコンビ二に入った時に誘惑とめっちゃ戦いませんかexclamation and question
僕はコンビにのパスタを見たら、たまらなく食べたくなりますexclamation
それとすき屋のチーズ牛丼ですね
僕、ジャンクフード大好きなんですよ笑
減量最後の方では、体重を見ながらたまに食べたい物を食べるのですが
何日も繰り返すと元に戻ってしまうのでそこはメリハリを大事にしてました。
体がだんだん絞れてくると、嬉しいのでもっともっとっいい状態にもっていくと思って頑張れまするんるん (音符)
何かにとりつかれたように自分を追い込みました笑
減量最後の仕上げは大会前日に塩分と水分を抜いていきます!
5ヵ月間の中で一番しんどかったのがこの水抜きでしたがまん顔
これをすることで、皮膚が干乾びたようにパリパリに仕上がるんです
上の写真よりも少しパリっとしました指でOK
(水抜きした状態)
自分で見てもこれは黒いっ目
でも僕は黒い方が好きなので、これはタンニングスプレーと言って塗ってもらいましたぴかぴか (新しい)
スプレーだと日焼けでは出せない綺麗な茶色に仕上がります
できたらずっとこの色で居たいぐらい綺麗に塗ってもらいましたぴかぴか (新しい)
(真ん中が高田店長)
 結果は予選落ちで全然ダメしたが、ステージ上でのことや減量でのことはかなりいい経験になりましたdouble exclamation
次大会に出場する時はもっといい成績を残します。
なので僕は現在も日々トレーニングに励んでいます手 (グー)
僕もっと筋肉隆々な男になります!
目的はいろいろで、トレーニングをされている方はたくさんいられると思いますが
これからも楽しんでトレーニングしていきましょうわーい (嬉しい顔)
僕も楽しみまーするんるん (音符)
今日は肩かな~~。

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