8月のブログ

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大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

福島店9/9~17プレオープン

基礎代謝量

こんにちわ!トレーナーの高田です。
今日は、ダイエットの鍵を握る基礎代謝についてです。
今は脂肪がついていないと思っていても、年を重ねるごとに筋肉が衰えていってしまうと、
その影響で基礎代謝量も少なくなっていきます。脂肪がつきやすい体になってしまうということに。
逆に、脂肪がついている人は、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすことでエネルギー消費を増やし、
減量していきやすい体にします。もちろん、見た目…

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これで腕のだるさも解消!手三里

https://youtu.be/AOn1Ietg3r0…

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肩こり解消!背中もすっきり!誰でも簡単にできる背中上部と肩甲骨のストレッチ

https://youtu.be/Bmw5n4JjvZw…

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お盆休みのお知らせ

パーソナルトレーニングジム天満橋店は、8月13、14、15日の3日間をお盆休みとさせていただきます。
お間違えのないようお願い致します。
16日の日曜日から営業しております。

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腕のトレーニング

こんにちは!ダイエットのカリスマトレーナーの高田です。
ここ大阪は、かなりの猛暑で、皆さん体調は大丈夫ですか⁉こまめに水分補給してくださいね!
そんな中、僕は今日、代表と一緒に、腕の新メニュートレーニングをしました(^-^)
上腕三頭筋(二の腕の部分)と上腕二等筋(力こぶの部分)です💪
やっぱり補助がいると、フォームをガッチリ固めて、1人では追い込めないところまで追い込むことができるので、(限界の…

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