食欲ホルモンを抑えろ

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大阪のキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

食欲ホルモンを抑えろ

大阪の鈴木です
こんにちは~

皆さん【グレリン】というホルモンを知っていますか?

このホルモンがどんな働きをするか?

【食欲を増進させることです】

そこでこのホルモンを抑えることができればダイエット成功の確立があがると思いませんか?

答えは…

【筋トレ】です!

筋トレのような運動刺激によってグレリンが低下することが分かっています。

しかも運動後1~2時間持続します。

このような事から、ホルモンの働きをうまく利用することで、

ダイエットを成功に導きましょう。

筋トレは是非キックボクシングのパーソナルトレーニングスタイルで

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